あなたはアドラー心理学の

「課題の分離」

という言葉を聞いた事がありますか?

課題の分離が出来るようになると他人の目が気にならなくなったり、他人の行動にイライラしなくなります。

 

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課題の分離とは?

問題や課題を目の前にした時に自分と他人の課題を分けて考える事です。

自分の課題は「自身がコントロール出来る」こと。

他人の評価に左右されず自分にとっての最善を尽くす事が重要です。

あなたの人生はあなたが主役です!

 

他人の課題は「自身がコントロール出来ない」こと。

あなたの行動を評価したり批判する人は様々です。

しかし、あなたの行動を評価するのも批判するのも他人の課題です。

 

あなたが「課題の分離」が出来るようになり「自分の課題」とだけ向き合うようになると「他人の課題」に悩まされる事は減るでしょう。

 

 

批判されたらどうしよう?

以前の私はいつも人の目を気にして

  • これをやったらどう思われるだろう?
  • これが出来なかったら馬鹿されるのではないか?
  • 誘いを断ったら嫌われるのではないか?

そんな事を常に考えていました。

 

正直しんどかったです(^。^;)

しかし、以前転職してすぐにこんな事がありました。

田中さん(先輩)田中さん(先輩)

今日みんなで飲みに行くけど一緒にいく?


節約パパ節約パパ

あっ…妻に相談してみます。

 

田中さん(先輩)田中さん(先輩)

無理しなくて大丈夫だからね。

 

…30分後

 

節約パパ節約パパ

申し訳ないですが今日は遠慮させて貰っても大丈夫ですか?

田中さん(先輩)田中さん(先輩)

全然大丈夫よ。
また行ける時に行こう(*^o^*)

 

飲み会があまり好きではない私はその言葉に救われました。

これまでに「俺の誘いを断りやがって」という人を沢山見てきました。

それでも、嫌なら断れば良いのです。

 

私が参加するかどうかは「私の課題」です。

それをどう捉えるかは「先輩の課題」です。

 

但し、誘っていただいた行為に感謝し他のことで先輩に貢献できる事を探しましょう。

 

 

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同僚の行動にイラつく

仕事をしていると他人の行動にイラっとした経験は多くの方が持っているのではないでしょうか?

  • どうしてこれが出来ないの?
  • それ必要ある?
  • いつもさぼってるなぁ。

このように同僚に不満を持っている人は多いと思います。

 

イラっとするには原因があります。

イラッとする瞬間!原因を知るとイライラが減る

 

 

イラッとするのは「自分の課題」です。

イライラしても良い事はないので苛つかない為にどうしたら良いか考えてみましょう。

イラつくのは自分が思った通りに同僚が行動してくれないからです。

それは「課題の分離」が出来ていないからです。

 

人はあなたの思い通りには動いてくれません。

同僚が働くかどうかは「同僚の課題」です。

なので気にする必要はないのです。

 

但し、同僚が働かない事であなたに不利益になるのであれば対策を考えなければいけません。

これは「自分の課題」です。

 

同僚がやる気になりそうな工夫を考えてみたり、同僚が仕事をしなくても仕事が終わるようなシステムを構築したり、自分が取り組める事だけに目を向けていきましょう。

同僚がサボってる間にあなたは成長していきます!

 

 

上司が評価してくれない

節約パパ節約パパ

こんなに頑張って仕事してるのに上司は全然、評価してくれない。

仕事を頑張る。
目的を達成する。

 

パル教授パル教授

これは「自分の課題」です。

しかし、それを上司がどう評価するかは「上司の課題」です。


※部下のモチベーションを保ち才能を伸ばす事は上司にとってもメリットがある事なので出来た事に対して評価をする事は重要だと思います。

 

パル教授パル教授

なのであなたはそれに対して落ち込む必要はないんです。

頑張ってる姿は誰かが必ずみています(o^^o)

 

但し、上司に評価される事があなたの目的であれば

  • 上司はあなたに何を求めているのか?
  • どうしたら上司に認められるのか?
  • 上司が評価をするポイントは何か?

などコミュニケーションを取ることで上司のことを知るのは「自分の課題」でもありあなたの能力を効率よく伸ばす要素でもあります。

 

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仕事の本質

しかし、仕事の本質は上司に媚びを売って認められる事ではありません。

あなたの仕事は誰の為、何の為にあるのか?

少なくとも上司の為ではありません。

繰り返しますが上司と上手くコミュニケーションを取る事はあなたの仕事を効率化する上で非常に重要な事です。

しかし、仕事の本質はそこではないことを認識しましょう。

 

「仕事は輝く」を読むと仕事の本質が理解し易いと思います。

↑オススメの本です。

 

まとめ

どうでしたか?

自分と他人の課題を分けて考え、自分がやりたい事、やるべき事だけに目を向ける事で他人の課題に悩まされる事が減ります。

「他人にどう思われるか?」を気にするよりも今、自分に出来る事を常に考えましょう。

※他人の事はどうでも良いという事ではなく自分がコントロール出来ない事で悩まず自分が出来る事を考える習慣を作りましょう。

 

 

AIの進化で仕事が減るとメディアは煽りますが実際にAIの導入で人が働かなくても良い時代がやってきます。

そうなった時にあなたは

  • 何が出来ますか?
  • 何をしたいですか?

という事が重要になります。

会社でイラつく時間はとってももったいないので課題の分離を習得し、今あなたに出来ること、将来どうありたいか?を考えましょう。

 

起業・経営のプロが教える、伝説のセミナーを視聴する事で将来のヒントを沢山貰えるでしょう。

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ボリュームが半端ないので1ヶ月間だけでも本気で視聴してみてくださいね^^